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Tanti anni fa quando iniziai a sottopormi alle prime cure di medicina alternativa, ricordo che rimasi estremamente deluso, sia perché non risolsi i miei disagi, sia perché spesi una spropositata quantità di denaro. Le medicine convenzionali, infatti, mi procurarono numerosi effetti collaterali limitandosi a spegnere temporaneamente i sintomi senza curare le vere cause dei miei disagi mentre le terapie alternative (e ne provai tantissime) furono completamente inutili. Continua a leggere

written by Francesco \\ tags: benessere, benessere fisico, benessere mentale, calcoli renali, dieta, indice glicemico, insulina, integratori, intestino, latte, latticini, osteoporosi, salute, segreti, spezie, testosterone

Oggi si parla molto di benessere e di dieta a zona. Indubbiamente una vita sana non può non essere correlata ad una alimentazione corretta. Ma qual é l’alimentazione corretta? Sicuramente una che nel complesso ci faccia sentire energetici, in forma e non appesantiti. Ovviamente ognuno di noi, pur avendo molte affinità comuni, é molto diverso dall’altro e quindi non può esistere un unico regime alimentare valido per tutti. Ecco allora spuntare un infinità di proposte. L’alternativa di cui scriviamo é sicuramente innovativa in quanto non si ferma al concetto di calorie assunte ma va ben oltre: il controllo dietetico delle risposte ormonali. Continua a leggere

written by cecco \\ tags: benessere, carboidrati, dieta, dieta a zona, fibre, herbalife, nutrienti, proteine, saute

Da sempre i problemi cardiovascolari sono stati appannaggio dei soli signori uomini ai quali viene consigliato di stare attenti ai fattori di rischio fin dai 30 anni.

Più fortunate invece le donne che fino all’ingresso nella menopausa sono protette a livello ormonale dalle malattie cardiovascolari. Dopo la menopausa però la situazione è molto rischiosa e si stima che ogni anno il numero delle donne decedute per infarto sia notevolemente superiore a quelle che sviluppano un tumore al seno. Continua a leggere

written by cecco \\ tags: benessere, carboidrati, dieta, donne, herbalife, infarto, nutrienti, saute

Invecchiare bene è l’unico modo per vivere a lungo ed una buona dieta è il trucco più importante. Il segreto dell’eterna giovinezza consta di uno stile di vita e un’alimentazione equilibrata. Vivere a lungo non è facile. Il problema principale è come arrivare ad un lungo traguardo in condizioni dignitose. Dunque, un giusto apporto di vitamine e di minerali, un’alimentazione corretta aiuta ad aumentare la vita dell’uomo. La moderna ricerca scientifica ha individuato le regole della longevità: individuazione del giusto apporto di nutrienti, riduzione di calorie, corretta attività fisica e assunzione di antiossidanti. Continua a leggere

written by cecco \\ tags: benessere, carboidrati, dieta, herbalife, invecchiamento, nutrienti, proteine, saute

Durante il Corso di Autodifesa Alimentare lavoriamo molto sulla dimensione culturale e informativa del nostro “saperci difendere” a tavola. Tutto quello che mangiamo passa dalla decisione di farlo o dalla noncuranza rispetto al non farlo. Decidiamo di mangiare bio (non capita così, per sbaglio) oppure non ci curiamo di mangiare salumi. Continua a leggere

written by cecco \\ tags: autodifesa, benessere, dieta, nutrizione

Il club campione d’Italia nello sport preferito dagli italiani e la società leader nel campo della sana nutrizione. Nasce così l’accoppiata tra l’Inter ed Herbalife. Da questa stagione, infatti, Herbalife è diventato lo sponsor ufficiale dei nerazzurri. Continua a leggere

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Il corso fa parte di un “Percorso Benessere” e si rivolge a persone già
orientate al benessere che vogliono conoscere come migliorare la
loro nutrizione per vivere una vita più sana, longeva e felice… Continua a leggere

written by cecco \\ tags: autodifesa, benessere, dieta, nutrizione

Più che una dieta la macrobiotica è una vera e propria filosofia di vita, da makros e bios, letteralmente lunga, grande vita. Come la quasi totalità delle grandi filosofie proviene dall’oriente, dove è radicata da almeno 5000 anni. Niente di nuovo sotto il sole, ma per noi europei ed il resto del mondo questo tipo di alimentazione è nota dai primi del ‘900 quando George Ohsawa la portò alla ribalta del grande pubblico. Continua a leggere

written by cecco \\ tags: carne, cereali, Cucina, dieta, George Ohsawa, legumi, macrobiotica, pesce, proteine, ricette, Yin e Yang, zucchero

Il nome scientifico di quelli che impropriamente chiamiamo “carboidrati” è glucidi. Si tratta di sostanze formate essenzialmente da carbonio ed acqua e contenuti principalmente negli alimenti di origine vegetale. Il valore energetico è abbastanza alto: i carboidrati infatti forniscono in media 4 Kcal per grammo (è il caso dell’amido, contenuto nei cereali) costituendo uno degli elementi più importanti della dieta umana. Vari sono i tipi di carboidrati, classificati in base alla loro struttura chimica. Abbiamo perciò i carboidrati semplici e complessi. Continua a leggere

written by cecco \\ tags: amido, carboidrati, dieta, fibre, glicogeno, glucosio, monosaccaridi, polisaccaridi, zuccheri